Bei Lebenskrisen, beruflichen oder privaten Umbruchsituationen, bei wichtigen Entscheidungen oder dem Wunsch, wiederkehrende Verhaltensmuster besser zu verstehen, biete ich Beratung und Coaching an.

Beides orientiert sich an psychodynamischen und systemischen Methoden. Im Unterschied zur Psychotherapie ist der zeitliche Rahmen begrenzter und die Arbeit stärker auf eine konkrete Fragestellung und deren Lösung ausgerichtet.

Beratung

In der Beratung bringe ich mein fachliches Wissen und meine Erfahrung ein. Gemeinsam betrachten wir Ihre aktuelle Situation, sortieren die verschiedenen Aspekte und entwickeln mögliche Lösungswege. 

Dabei kann es hilfreich sein, eine Situation einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten und konkrete Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Coaching

Im Coaching stehen stärker Ihre eigene Sichtweisen und Ihre persönlichen Ziele im Mittelpunkt. 
Ich unterstütze Sie dabei, Zusammenhänge zu erkennen, neue Perspektiven einzunehmen und eigene Lösungen zu entwickeln.

Durch gezielte Fragen und gemeinsame Reflexion können neue Handlungsspielräume entstehen. 
Sie selbst kennen Ihr Leben und Ihre Situation am besten – ich begleite Sie dabei, Ihre eigenen Antworten und Ihren eigenen Weg zu finden.

Kurz gesagt:

Beratung gibt Orientierung und Antworten. 
Coaching unterstützt Sie dabei, Ihre eigenen Antworten zu finden.

Mögliche Themen

• Umgang mit Lebenskrisen, zum Beispiel Trennung, Verlust oder schwerer Erkrankung
• Burnout und der Wunsch nach einem besseren Umgang mit Stress und Belastungen
• Entscheidungen in privaten oder beruflichen Fragen
• Vereinbarkeit von Beruf und Familie
• Selbstwert und Selbstvertrauen
• Schwierigkeiten und Konflikte in Beziehungen
• Konflikte in der Partnerschaft
• Fragen und Schwierigkeiten im Bereich Sexualität
• Konflikte und Veränderungen innerhalb der Familie
• Lebensveränderungen im Alter, beispielsweise beim Übergang in den Ruhestand oder nach Krankheit und Verlust